当母乳喂养宝妈遇上“漏奶”怎么办

作者:母乳分析仪 来源:http://www.milkemeter.com/

奶量多,固然可喜,不过,滋滋喷奶的壮观和弄湿胸衣的小尴尬,有时候也不禁让人惊呼:漏奶真是不受控制啊!这样正常吗?


其实,绝大多数喂母乳的妈妈都经历过不同程度的漏奶。特别是一侧喂,经常另外一边就像小喷泉,滋滋地喷出来。为什么会出现这样的奇特现象呢?遇到漏奶该如何应对呢?


漏奶,何时出现?


生完孩子后奶水不断外流,民间俗称为漏奶。在医学上,漏奶是指乳房不能储存乳汁,随产随流的现象,也称为产后乳汁自出。大多数妈妈漏奶是正常的生理现象。


孕晚期就出现了


漏奶最早可出现在孕晚期。准妈妈偶尔会发现乳房流出几滴淡黄色稍粘稠的乳汁,多属正常情况。这说明妈妈的身体已经为宝宝分泌乳汁做好准备了。


哺乳早期,大部分妈妈都会漏奶

大部分新妈妈在哺乳早期会出现漏奶,可持续几周到几个月。


“一侧喂,一侧漏”的秘密


新妈妈给宝宝喂奶时,除了能感觉到胀奶,还可能会发生奇怪的现象:宝宝吸着一侧乳房,另一侧也会同时发紧,并有一些乳汁不由自主地流出,感觉浪费了好可惜。比较敏感的妈妈还会感觉到肚子(其实是子宫)略为发紧。


哺乳初期正是宝宝与妈妈建立供求平衡的阶段。此时的漏奶与胀奶一样,都是宝宝与母亲建立供求平衡过程中出现的正常现象,在哺乳初期也较为常见。它跟乳汁分泌的过程有关。


泌乳反射,乳房中淤积乳汁过多就会出现漏奶


乳汁分泌主要受催乳素的影响。宝宝早期频繁有效地吸吮,即按需哺乳可以促使催乳素分泌增加,泌乳反射增加了乳汁分泌,但如果乳房中淤积了过多的乳汁就会出现漏奶的情况。喂奶间隔时间较长,或者没有及时吸出,比如,在不需要再喂夜奶的清晨,或是妈妈上班后白天没有条件挤奶时,也会发生漏奶。


宝宝对乳头和乳晕的刺激,容易引发射乳反射


射乳反射又称喷乳反射,俗称奶阵。一般来说,宝宝的吸吮对乳头和乳晕会产生刺激,增加催产素的分泌,从而引发射乳反射,即乳汁从乳腺管内在神经反射的作用下排出。因此,漏奶往往是不受人控制的。妈妈在感觉到乳房发紧和子宫收缩的同时,乳汁可能已经流了出来,如果没有提前做好准备,就可能会造成不便与尴尬。


此外,一些心理因素也可能引起射乳的条件反射,从而引发射乳反射而漏奶。比如,与宝宝亲密接触,看到宝宝可爱的模样,听到宝宝的声音(包括哭声与笑声),甚至只要想宝宝。通常在胀奶的时候,更容易发生漏奶,但漏奶的量会很少,不会影响到宝宝的正常吃奶量。


漏了没关系,宝宝不会没奶吃


很多妈妈会担心,奶都漏光了,宝宝吃什么?其实,乳汁的分泌关键是宝宝的有效吸吮。所以,有漏奶情况的妈妈真的不必过于担心,宝宝的有力吸吮可以促使乳汁分泌得更充足,最终达到供需平衡。


漏奶只是受激素水平与神经反射的影响,多一点、少一点或者有时只是一侧少量漏奶,只要宝宝吸吮母乳顺畅,就没有问题。


反而是当妈妈的情绪过于紧张、焦虑、担忧、抑郁,或是身体特别疲惫时,会通过神经反射抑制催产素的分泌,才真的会使乳汁分泌不足。



3个办法,有效减少漏奶


既然漏奶很常见,那么,有什么好办法可以减少漏奶呢?



穿戴合适的哺乳胸罩


有些新妈妈产后为了方便哺乳,不穿胸罩,只穿哺乳胸衣或普通内衣,这样不仅不利于胸型的恢复,还会因乳房下垂,乳头位置偏低,更易发生漏奶的情况。建议妈妈产后要根据自己胸型的变化,选择胸围和罩杯合适的胸罩,帮助胸部挺起来,也相应抬高了乳头的位置。



避免乳房过度胀奶


胀奶时乳房过度充盈,也更易出现漏奶的情况。感觉胀奶时要尽量直接给宝宝喂奶,如果不能及时喂哺,就要先挤出一些乳汁。不仅可以避免漏奶的尴尬,还可以预防乳腺管堵塞可能引发的乳腺炎。哺乳期的妈妈外出时,除使用和带好备用的一次性防溢乳垫外,最好再随身带件小外衣或哺乳披巾。一旦出现漏奶的情况,可以随时更换或遮挡。



保持身心良好状态

 

产后新妈妈的身体较为疲惫,情绪也容易出现波动,需要在家人的支持与帮助下自我调整,尽早恢复。要注意饮食均衡,保证睡眠充足,适当活动身体,心情愉悦放松。宝宝暂时不在身边时,最好避免看、听、想到与宝宝有关的可能引发射乳反射的一些场景。例如有些妈妈要出席一些公众场合的活动,如果现场可能会出现与宝宝有关的场景,就要提前做好心理准备,外出前吸空奶水并穿戴好衬有防溢乳垫的胸罩。


出现漏奶预警信号?


当感觉到乳房发紧,即将漏奶时,可以用一些隐蔽的小动作稍稍压迫乳房,可以起到减少漏奶的作用。




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