产后膳食搭配之孕妇产后吃什么好

作者:母乳分析仪 来源:http://www.milkemeter.com/

  产后膳食营养搭配对产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素  ,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。

  产后宜多吃水果

  水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的,也是乳汁分泌,宝宝吸收所需要的营养。特别是维C有助于剖腹产妈妈的伤口恢复  。但是产后妈妈别贪凉,特别是夏天的时候,再热也不能吃刚从冰箱拿出来的水果。

  海带
  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量 。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
  母乳分析仪厂家为产妇提供产后膳食合理搭配指导方案。


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